【樂活學堂】氣球畫

運動暖身 

有氧運動可以提高人體耐力，增強心肺功能、促進心血管健康，降低高血壓的風險等，特別適合老年人與身心障礙者，可維持基本生活品質，減緩退化風險，降低日常生活起居不便。 椅上有氧讓長輩們輕鬆坐著動，簡單易學不傷膝蓋，只要有一張椅子，跟著15分鐘影片做運動。 

氣球印畫 

運用氣球的彈性，沾取顏料輕輕印在細卡紙上須要長者訓練手部的穩定度及思考構圖或顏色分配，進行簡單的重覆做的過程,對於長者的專注力,對手部眼部協調能力作簡單的活動,成品可以在課後一起欣賞或期末茶會展出,增加話題內容及成就感。