【樂活學堂】點點畫

運動暖身 

有氧運動可以提高人體耐力，增強心肺功能、促進心血管健康，降低高血壓的風險等，特別適合老年人與身心障礙者，可維持基本生活品質，減緩退化風險，降低日常生活起居不便，透過運動擁有健康，才能走更長遠的路。 椅上有氧讓您輕鬆坐著動，簡單易學不傷膝蓋，只要有一張椅子，跟著15分鐘影片做運動，健康生活笑開懷。 

點點畫 

運用壓克力顏料、棉花棒，進行簡單的構圖,對於長者的專注力、手部眼部協調能力做簡單的活動，相關能力也能有所提升，成品可以在期末作展示分享給長者肯定增加自信心。