【樂活學堂】水泥盆

運動暖身 

在正式課程開始前，帶著長輩們一起做不傷膝蓋、行動不便都可以進行的坐姿有氧運動，藉由有氧運動提高肌耐力、增強心肺功能、促進心血管健康，為接下來的手做課程暖身。 

水泥盆製作 

使用預拌好的樂土模泥搭配生活中常見的紙湯碗，帶著長輩動手加水不斷攪拌，體驗水泥慢慢吸水糊化成漿的過程，待水泥攪拌至滑順光亮後，敲出空氣並壓入更小的紙湯碗為水泥盆塑型，為後續的水苔球植物種植作準備。