【樂活學堂】俄羅斯戳戳繡圖案

運動暖身

在正式課程開始前，帶著長輩們一起做混合伸展、核心肌群、有氧與肌耐力訓練的綜合健康操活絡筋骨、刺激各部位肌肉使用與血液循環，為接下來的手做課程暖身。 

俄羅斯戳戳繡圖案戳製

本週來到戳戳繡課程的第二週，有穩定出席的長輩對戳戳繡的基本操作基本上都已經熟練，而杯墊的製作也從中心的圖案戳製，轉移到相對複雜、大面積的邊框底色填色，部分進度較快、手指靈活度佳的長輩則可進行到後續的收尾如拆繡框、修剪多餘的線長等部分，為下週杯墊縫製做前置準備。老師也會在一旁提供適時的協助。