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111-1月培訓(二)─《青少年的關係建立與陪伴》

壹、活動名稱：111-1月培訓(二)─《青少年的關係建立與陪伴》

貳、日期：2022年11月30日(三)

參、地點：輔大文開樓LE3A教室

肆、講師：林上能 心理師

伍、參與人數：新、續任大學伴共34人

陸、活動摘要：​​​​​​

　　本次月培訓透過阿德勒心理學其多項論點，提供大學伴參考並用於面對自身與待人之成長課題，利用表格使大學伴為五個主題訂下分數，此分數即是幸運數字，本身沒有好壞對錯，藉由自我分析可理解與善用自己的才能，並介紹人格類型可分為四個種類，分別為變色龍、老鷹、獅子、烏龜，不同動物如何做出決策行動以及其做事節奏，說明個別動物在討論與互動可以如何調整與精進。同時輔以桌遊【尋常日】讓大學伴藉由引導與指示語來認識自己，深化自我察覺並做出定義，發覺不足與特色，抱持正向好奇來建構適切的人我關係。

　　結語講師勉勵大學伴打破刻板印像的框架，認識自我生活風格特色以及不足來影響自己而不被侷限，探索適切的領域且發掘哪些內容可滿足自身需求。最後以允許錯中學、停止評論與操控來相互勉勵，期許大學伴不要害怕失敗，透過溫和且堅定、友善的鼓勵允許自己和孩子可以犯錯，給予機會嘗試錯誤才會學會負責，學習互助合作，相信彼此有能力一同向前，對於未來多做調適與成長。

柒、大學伴回饋：

愛希望 吳同學

　　詢問小學伴關於生活各方面的比重，分別有五點──「和自己相處的能力、和生命的關係、親密關係（家庭）、工作（課業）、友誼分別的佔比」。過程中善用提問來引導啟發，例如「你覺得…？你想要…？你想怎麼做？做過什麼了？希望如何、花多久時間？」去思考，而在生命風格小測驗裡面的四種動物，變色龍、烏龜、老鷹、獅子分別代表的不同象徵意涵，讓我得知不同角色的壓力反應、優勢天賦、渴望協助和學習分別是什麼，之後可以幫小學伴測試一下。

　　我學到更用同理心去對待他人，不要有預設立場，並學會用生活興趣類型的測驗結果去對照可能適合我的職業，還有利用網路資源去搜尋現在就讀科系未來可能出路。我最有印象的是在一碟小卡片中找出符合自己興趣的6張牌卡，再翻到背面去對照符合自己的，最後統計出是哪種興趣類型是我覺得裡面最好玩的一部分。在得知自己較高的特型後，文件有標示出那些類型的不足會怎樣、它的特色和過度又會怎樣，總體來說是很有趣的體驗。

馬祖 許同學

　　講師分享很多和青少年溝通的方法，及說明他們為何會有那些令爸媽無法理解的舉動，這些都有助於我和家人、學生溝通更順利及和平。另外，講師也教導我們如何安慰別人，這是一個我一直很想要了解的區塊，最好的安慰其實是陪伴大於建議的，這有助於日後和朋友、學生相處時，我的陪伴能發揮正面的效果。

　　我可以多利用講師介紹的網站認識學伴甚至陌生人，且依照他們偏向的性格給予適合陪伴和鼓勵，同時，在認識一個人前不抱著先入為主的觀念，而是以溝通和問答漸漸了解對方的全貌。最令我印象深刻的部分是利用卡牌自我測驗，我覺得很有趣，能幫助了解自己大概是什麼樣類型的人，以及自己缺乏哪些特質，這也能被運用在和小學伴聊天時更好判斷他的個性。

鶯歌 陳同學

　　聽完今天的講座我有稍微反省一下我和小學伴的聊天互動，有時候聽完他闡述一件事，我會非常想要給予他回應，甚至是想跟他變熟，所以用詞和語氣會比較開玩笑或稍微直接，但我想畢竟我對他來說還是一個學習者的存在，我應該更注重自己說的每一句話，或是小心的給予反應。

　　當小學伴和我分享狀況時，我會試著站在他的立場，先不給予評價，而是給予鼓勵或客觀的聆聽，讓他覺得我是真的理解他，而不是一昧的把自己的想法加諸在他身上。

　　最喜歡的部分是為親密關係、工作、友誼等打分數，大家可能都會認為分數越高越好，但其實是需要根據個人的狀況去評估，有個案填了7分，你以為是他很滿意，但或許他所期望的其實只有5分而已。

莿桐 葉同學

　　我會善用講座中提到的心理測驗作為教材的一部分，和小學伴聊一聊，像是烏龜、老鷹、獅子、變色龍四種動物，測驗能放上可愛的圖案，讓小學伴選擇包裹後告訴她，哪種動物可能和她的特質較相符，另外是關於升學的問題，我也可以在之後的上課跟她聊聊。

　　我會去跟其他家人朋友分享今天的課堂內容，且在之後面對小學伴或是其他青少年的時候，儘量不要預設立場，而是以討論的方式聊天溝通。我覺得印象最深刻的是從卡牌中選擇自己喜歡的事，因為卡片很好看，而且在選擇卡牌的時候也很開心，從很多自己喜歡的事中做統計，找出自己是什麼類型，很有趣。

樹林 陳同學

　　在陪伴小學伴的時候，比起讚美更應以鼓勵的態度去對待他，並且要意識到自己不要帶有立場的去看待他，應該要以陪伴和傾聽他為主。在平常做報告時，卡牌測驗中雖顯示我創意分數很高，但也常常出現「隨便啦」的狀態，可藉由此次活動提示而去有意識的改善他。藉由此次課程應用在與手足與家人的互動，除了可更加了解他們的個性外，也能了解自己該怎麼與他們相處。

　　我認為使用卡牌遊戲，除了增加互動感外，也可了解自己的個性或能力，十分有趣且更加深刻的瞭解鼓勵與讚美的不同，以及一些簡單的阿德勒心理學。

竹東 呂同學

　　我會時常去鼓勵身邊的人，不管是去伴讀時在小學伴成功回答對問題時鼓勵他一次，或是對自己的弟弟妹妹在做對事情，或是完成一件很值得鼓勵的事情後，稱讚他們，這樣可以讓他們變得更認真做某些事情，對事情不會出現三分鐘熱度的情況。

　　我覺得最後面鼓勵的部分是我們最不常說出來的，常常會因為不好意思就不敢多誇獎別人，但如果我們這樣鼓勵小學伴，說不定他們就會變得更認真上課。我覺得最有印象的是讓我們大家選卡片再看看自己的生活興趣類型是什麼，沒想到選出來對比之後跟自己真的是很像，想要回去分享給家人。